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etoile

投稿日時:2015年4月25日

☆下半身ダイエットモニターpart2☆

皆様こんばんは!

エトワール花木です∩^ω^∩
今日はとても暖かい1日になりましたね晴れ
さて今日は前回書かさせて頂いた、「下半身ダイエットモニター」に引き続き、私が頑張っていることを書きますねメモ
私は今モニターとしてやらさせて頂いて、始めたことがあります!!
それは、1日の生活リズムをノートに書くことです!そこに書く内容としては、水分量やトイレ回数、食べたものや時間などダイエットには欠かせない内容を毎日ノートに記録していますラブラブ
ノートに記録し始めてから変わったことは...
☆食に対しての意識が高くなる
☆水分量やトイレ回数を常に意識している
☆1日を見直してどこがダメだったのか良かったことなのか振り返ることができる
                                 
☆食生活を見直したら、便秘が解消されました! ☆今まで夕方になったらだるく痛くなっていた脚が水分量やトイレ回数をきにするようになってからだるさや痛さを感じなくなりました!
☆1日の反省はとても大切で振り返ることで翌日の目標をたてることができやる気がでました!
こんなに本気になって行うダイエットは初めてで不安もありますが、エトワールに通って頂いている皆様と一緒に私も精一杯頑張りますドキドキドキドキドキドキドキドキ
皆様も一度1日の生活をノートに記録して、見直してみてはいかがでしょうか?ニコニコ
皆様に良い報告ができるように頑張りますねラブラブ!
 
 
岐阜・各務原のトータルエステティック エトワール
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