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etoile

投稿日時:2017年8月 3日

寝る前ストレッチ☆

皆様こんばんは!
エトワール花木ですニコ
早くも8月がスタート
しましたね!!
1日1日があっという間に
過ぎていきますおーっ!
今日は私が毎日続けていることを
ご紹介しますチョキ
私は昔から身体が硬く、
前屈をしても
全く前に曲がらなかったのですが、
中学生くらいからずっと
夜寝る前に毎日
開脚や前屈など
簡単にできるストレッチを
行っていたら、
今では前屈をすると
ペチャンと上半身と
下半身がくっつくように
なりましたドキドキドキドキ
今では、ストレッチを
しないと物足りないように
感じるほど、やみつきになってますウシシ
昔の硬い身体の自分が
嘘みたいに感じます(笑)
ちなみに、夜寝る前に
ゆっくり穏やかで
簡単なストレッチを
する事によって
1日の疲れを癒す効果や
1日の筋肉のコリをほぐすことに
よって質の良い睡眠を
とることがでるんですよラブラブラブ
ぜひ、皆様も
1度やってみてください音譜
やみつきになりますよ!(笑)
それでは
日曜日に行った豊田のおいでん祭りの
写真でさようならカメラ手
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岐阜・各務原のトータルエステティック エトワール
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